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Intenty: use phone less

5.3 由 Yaroslav Neznaradko 开发

(0 评价) 二月 21, 2026

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关于 Intenty: use phone less 的更多信息

Intenty 旨在帮助您以更专注、更有意识的方式使用手机。它不采用强制性的应用禁用器或屏幕时间限制，而是引导您培养健康的数字习惯。通过 Intenty，您可以找回对手机使用的主导权，减少分心，享受更充实的生活。

在数字时代，手机成为我们生活不可或缺的延伸，却也常引来无意识的滑屏与时间的悄然流逝。传统的屏幕时间限制和应用拦截往往治标不治本，反而制造出抗拒心理。Intenty 提供了一种颠覆性的选择：它不强行阻止，而是在您每一次解锁手机的瞬间，植入一个巧妙的思考间隙。这个微小的"轻推"（Nudge），旨在捕捉习惯性行为的开端，将无意识的反射转化为有意识的选择，助您真正掌控自己的数字生活。

Intenty 的核心机制在于其多样化的、基于行为科学的意识提示。这些"轻推"会在您解锁屏幕时以全屏问答的形式呈现，例如"此刻使用手机的目的？"或"这是否是必需？"。我们提供八种经过研究验证的提示类型，并支持无限自定义，确保它们能精准触发您的反思。您可以完全掌控提示的出现频率、时机与强度，将其自然融入日常，而非制造烦恼。Intenty 秉持极简主义设计理念，界面清爽，摒弃所有游戏化元素，且所有数据完全本地处理，绝不收集、追踪或共享您的个人使用习惯，确保您的隐私万无一失。

Intenty 深信，真正的数字健康并非通过强制限制来实现，而是源于深层的自我觉察与有意识的行动。它不剥夺您使用手机的自由，而是揭示那些自动化、无意识的动作，让您在智能手机的便利中，找回"功能机"般的专注与平静。通过这种温和而有力的干预，Intenty 帮助您逐步摆脱无意义的"刷屏"习惯，实现更持久的数字减负与专注。它不仅是一种工具，更是一种生活哲学，旨在通过每一次有意识的选择，重塑您与设备之间更健康、更高效的关系。